La obesidad es el denominador común de muchas enfermedades modernas, como la diabetes tipo 2, la hipertensión, las enfermedades del corazón y más. Si usted está luchando con las libras de más, aquí proporcionamos el régimen dietético de 7 días recomendado por los médicos del hospital Sagrado Corazón Memorial a los pacientes del corazón programados para cirugía de corazón que tenía que perder peso rápidamente. Este plan de alimentación semanal también incluye la quema grasa efectiva sopa = FBS.
Es importante saber que con el fin de prevenir la malnutrición, esta sopa se debe combinar con abundante agua y Kombucha, beneficioso para las buenas bacterias en su tracto digestivo.
La receta original
Ingredientes:
- 1 oz envolvente Lipton cebolla Mezcla de sopa
- una (16 oz.) de lata de tomates cortados en cubitos
- 1 manojo de apio
- 3 zanahorias cortadas en rodajas de IBS
- 1 cabeza grande de la col bien picada
- 6 cebollas grandes picadas verdes
- 2 (8 oz.) De latas de judías verdes
- Sal y pimienta
También puede añadir la pimienta de cayena, caldo de carne, el perejil picado, la salsa Tabasco, polvo de curry.
direcciones :
Mezclar todos los ingredientes en una olla, cubrir con agua y añadir especias. Llevar esto a hervir en unos 10 minutos y luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que los vegetales estén tiernos.
dieta orgánica sopa de col
Ingredientes:
- 1 pimiento cortado en dados
- 1 cebolla grande
- 1 cabeza de ajo en rodajas
- 1 gran repollo rallado
- 1 kg de setas shiitake picadas
- 1 enjuagados y cortados alga kombu
- 2 libras de tomates triturados
- 1 puerro en rodajas y enjuagados
- Caldo
- Un montón de hierbas
- Pimienta y sal
direcciones :
Para empezar, saltear todas las verduras, a excepción de tomate y col, en algunos vegetales o aceite de coco. Añadir los tomates y la col, mezclar todo junto a continuación, cubrir con agua y cocinar.
Después de llevar a ebullición, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén suaves.
Al final añadir algunas hierbas frescas o secas y cocine a fuego lento durante otros 5 minutos. Temporada de acuerdo a su gusto.
plan de dieta de 7 días
Día 1 - Coma sólo la sopa y frutas, como la sandía y el melón, pero se mantenga alejado de los plátanos. Beba mucha agua filtrada, jugo de arándano, té sin azúcar o Kombucha.
Día 2 - Coma la sopa y verduras, tales como vegetales de hojas verdes, evitando al mismo tiempo el maíz, guisantes y frijoles secos. Comer una patata grande con mantequilla para la cena. No coma cualquier fruta.
Día 3 - Comer la sopa junto con las frutas y verduras de su elección. No comer una patata para la cena. Sus resultados de pérdida de peso debe ser entre 5-7 libras.
Día 4 - Coma la sopa y tantos plátanos como desee. También beber agua en abundancia. Necesitará potasio, calcio, proteínas e hidratos de carbono para reducir los antojos de azúcar.
Día 5 - Puede tomar 6 tomates orgánicos, 10-20 Oz. de carne de vacuno, cordero, pollo, pescado, gluten de trigo, habas y Aduki. Es importante que la carne roja que come es de alta calidad y libre de antibióticos u hormonas. Beber al menos 6-8 vasos de agua también es importante. Tomar por lo menos una porción de la sopa durante el día.
Día 6 - Combinar cordero, carne de res, pollo, pescado, frijoles, etc., con verduras, preferentemente verduras de hoja verde. Usted puede tener 2-3 filetes al día. Sin embargo, evite las papas al horno y comer al menos una porción de sopa durante el día.
Día 7 - Coma frutas sin azúcar, vegetales y arroz integral en una cantidad ilimitada. Comer la sopa por lo menos una vez durante el día.
Después de este régimen dietético estricto eliminará 10-17 libras de su peso. Si ha perdido más de 15 libras, usted debe tomar un descanso a continuación, iniciar desde el primer día. Este régimen dietético puede dar resultados diferentes en distintas personas.
Otros consejos
Si bien en esta dieta, cortar el pan, las pastas y los alimentos fritos.
Eliminar el consumo de alcohol. Después de terminar la dieta, tomar un descanso de 24 horas antes de consumir alcohol.
Recorte las bebidas gaseosas, incluyendo las bebidas de dieta y se adhieren a té sin azúcar, agua, café, leche descremada y jugos naturales.
Esta dieta no va a interferir con los medicamentos que esté tomando, pero de todas formas consultar a su médico antes de iniciarlo.
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