Hoy en día, debido a nuestra manera rápida y moderna de la vida, tendemos a olvidar la importancia de los alimentos, por lo que consumen alimentos poco saludables, como la comida rápida.
Por otra parte, según numerosos científicos y nutricionistas, que todavía no está claro por qué la gente en Occidente optan por ejemplo la nutrición, en lugar de ingredientes naturales. ingredientes naturales tienen todas las cosas que necesitamos para que nuestro cuerpo pueda funcionar correctamente.
Por ejemplo, además de una gran degustación, los plátanos son un verdadero tesoro nutritivo. Lo que es más, los nutricionistas afirman que el consumo de dos plátanos al día, durante un mes, puede mejorar su salud en general.
Ya que tiene una baja cantidad de sodio, pero una alta cantidad de potasio, que es el fruto perfecto para la regulación de la presión arterial y la salud cardiovascular.
Además, los científicos han descubierto que el riesgo de ataque al corazón se puede reducir hasta en un 40% si los plátanos se consumen en una base diaria.
Los plátanos son gran remedio para el estreñimiento y otros problemas con el sistema digestivo, debido a la alta cantidad de fibra que contienen.
Cuando se sienta cansado o débil, come un plátano, ya que aumentará su nivel de energía. Por lo tanto, los plátanos son el aperitivo perfecto y sano, especialmente antes de hacer ejercicio.
Si experimenta ardor de estómago, comer un plátano, ya que contiene antiácidos que regularán el ácido del estómago.
Si usted sufre de deficiencia de hierro, consumir plátanos, ya que tienen sustancias que estimulan las células rojas de la sangre y la producción de hemoglobina. Grande en la lucha contra el dolor de garganta y tos.
Los plátanos contienen triptófano, una sustancia crucial para nuestro cuerpo ya que el cuerpo convierte en serotonina esta sustancia, la hormona de la felicidad. Por lo tanto, si usted está teniendo un mal día, un plátano es todo lo que necesita.
Según los investigadores, los estudiantes que consumen los plátanos para el desayuno, como un bocadillo, o después de la comida, tienen un mayor nivel de concentración debido al potasio que estimula al cerebro y facilita el aprendizaje y la memoria.
Los plátanos son grandes para las mujeres embarazadas, ya que alivian la enfermedad de la mañana, ya que aumentan los niveles de azúcar en la sangre.
0 comentarios:
Publicar un comentario