Esta comida tiene la capacidad de limpiar los residuos fecales en los intestinos y ayuda a perder peso. Otro beneficio de esta dieta es que equilibra la acidez en el estómago.
Este "Ensalada de la vitamina" se compone de verduras y vegetales de hojas oscuras que son abundantes en vitaminas, minerales, fibra y pectina.
Por lo tanto, esta dieta va a limpiar con eficacia sus intestinos y reducir su peso.
Por otra parte, comer esta comida baja en calorías para la cena se derrite la grasa acumulada.
Estos son los ingredientes de esta ensalada de vitamina:
- Repollo
- Zanahoria
- Remolacha
- verduras de hoja verde oscuro
- Jugo de limon
- aceite
Instrucciones:
Ralle la col, remolacha y zanahoria en la relación 3: 1: 1
Puede darle sabor a la comida mediante la adición de eneldo, apio o perejil. Triturar las verduras para liberar el jugo. Añadir un poco de jugo de limón.
Opcionalmente, se puede añadir el diente de ajo machacado.
Season con aceite vegetal, preferentemente de oliva o aceite de linaza.
Se recomienda evitar la sal, pero si usted no puede imaginar su comida sin sabor salado, utiliza salsa de soja en lugar que contiene la sal y mejora el sabor de la comida. Además, tiene un alto valor nutricional y que no es perjudicial para su salud.
Nota: Las personas que tienen falta de ácido gástrico deben evitar el chucrut.
0 comentarios:
Publicar un comentario